Herkese merhaba, bugun sizden yogun olarak gelen email ve mesajlardan dolayı spor ve masturbasyon konusuna degınecegım. Konuyu yıne cok derıne ınmeden kısa ve anlasılır bır sekılde işlemeye çalışacagım.
Öncelikle bu konu ile alakalı gelen soruları bir yazalım.
1- Masturbasyonun zararları nelerdir ?
2- Masturbasyon yapınca çok fazla protein kaybına ugrarmıyım ?
3- Masturbasyon yapınca kaslarım erirmi testosteron hormonunu düşürürmü ?
4- Masturbasyonu haftada kaç kere yapmak uygun olur ?
5- Masturbasyonu hangi saatlerde yaparsam antrenmanımı etkılemez ?
6- Masturbasyon ile cinsel ilişki aynı etkiyi yaparmı ?
7- Masturbasyon günahmıdır ?
Genel anlamda sorulan sorular bundan ibaret. Şimdi hepsini teker teker yanıtlayalım.
1- Masturbasyonun zararları nelerdir ?
Üzüntü , Dalgınlık , Aşagılık duygusu meydana getirir.
Hafıza zayıflığı , unutkanlık , dikkatsizlige neden olur.
İnsanı aşk ve sevgiden uzaklaştırır.
Yorgunluk ve güçsüzlük hissi verir.
Daha bir çok zararı bulunuyor fakat bunları bilmeniz yeterli.
2- Masturbasyon yapınca çok fazla protein kaybına ugrarmıyım ?
Spermin içerisinde yani semeni olusturan bir çok bileşen var bunlar C VİTAMİNİ – KALSİYUM – KLORİN – KOLESTROL – STRİK ASİT – FRUKTOZ – KALTİK ASİT – MAGNEZYUM – FOSFOR – POTASYUM – SODYUM – AMİNO ASİTLER – VİTAMİN B 12 VE ÇİNKO.
Herhangi bir boşalma esnasında dışarı atılan spermin kalori cinsinden değeri 15-20 kaloridir. Yani genel anlamda bakacak olursak spermde çok fazla bir protein kaynagı bulunmamaktadır. İçindeki amino asit ise L-arginin dir. Bunun miktarı ise ortalama 15-25 mg dır. Ortalama 1 yumurta beyazından alacagınız proteın mıktarından azdır. O yüzden protein kaybına ugramazsınız. Spermın %90 ı zaten sudan oluşur.
3- Masturbasyon yapınca kaslarım erirmi ?
Yukarda belırttıgımız uzere masturbasyon protein anlamında çok fazla etki etmeyecektir. Testosteron olarak olaya bakarsak eğer. Masturbasyon vücutta ekstradan bir hormon salgılamaz yada boşaldığınızda vücutta testosteron oranını düşürmez. Aksine boşalma sırasında testisleriniz fazla çalışacagından artış görülebilir. Testosteron siz boşalsanızda boşalmasanızda sürekli üretilir belirli periyodlar içersinde. Cinsel dürtüleri tetikleyen testosteron gibi erkeklik hormonları vardır. Fakat cinsel faaliyet sonrası adrenalin hormonu salgılar vücudunuz. O yüzden kaslarınızda herhangi bir erime görülmez.
4- Masturbasyonu spor yapan birisi haftada kaç kere yapması uygun olur ?
Bu olay ne kadar çok yada ne kadar az yapılırsa zararıda cok yada az olacaktır. Burda şunu demek dogru olur. “ herşeyin fazlası zarar”
Ergenlik dönemlerinde cogunlukla yapılan masturbasyon o donemlerde sapkınlıga donusturulmemelıdır. Kişiden kişiye nasıl ki cinsel ilişki sayısı değişiyorsa buda değişkenlik göstermektedir. Normal şartlarda hiç yapılmaması daha uygundur fakat yapmadan duramayan kişiler için bence haftada 3 kere yapılması uygundur aşırıya kaçılmaması şartıyla.
5- Masturbasyonu hangi saatlerde yaparsam antrenmanımı etkılemez ?
Masturbasyonun saatimi olur demeyin olur J gerçi sizin istekleriniz ne zaman geleceği belli olmaz ama şunlara dikkat etmenizde yarar vardır. Sperm üretimi 72 gunluk bir süreçte oluşur fakat sperm üretimi süreklidir. Yani bu şu demek olmuyor bir boşalmadan sonra spermlerinizin uretılmesı ıcın 72 gun gecmesı degıl. Sperm uretımı sureklı bır sekılde devam edıyor fakat boşalma sırasında gelen sperm oranı azalıyor. Hiç masturbasyon yada cinsel ılıskı yasamassanız 72 gun ıcınde spermlerınız tam anlamıyla depolanıyor ve sızdekı cinsel istek tavan yapıyor o anki bosalmanızda olusacak sperm sayısı bir hayli fazla olacaktır. Benim size önerim masturbasyon yorgunluk ve değişik hislere yol açtıgı için masturbasyondan 5 – 6 saat sonra antrenman yapmanız mantıklı olacaktır. Vücudunuz kendine gelecektir. Antrenmanda performansınızın azalmasını engelleyecektir.
6- Masturbasyon ile cinsel ilişki aynı etkiyi yaparmı ?
Tabikide aynı etkiyi yapmaz ama sadece kalori bakımından. Cinsel ilişki sırasında ortalama yaktıgınız kalori önemlidir. Normal bir yürüyüşte dakikada 3 kalori –tempolu olmayan bir koşuda 5 kalori – aktif sporlarda ise ortalama 10 kalori yakıldıgı varsayılıyor. Cinsel aktivetelerde harcanan kalori miktarı ise dakika başına değişkenlik göstererek 4 – 8 kalori arasındadır. Buna göre 45 dk lık bir cinsel ilişki sırasında 180-360 kalori arasında kalori yakıyorsunuz demektir. Masturbasyon esnasında ise herhangi bir hareketlılık olmayacagından dolayı ortalama maksimum 50-100 kalori yakılmaktadır.
7 – Masturbasyon zararlımıdır günahmıdır ?
Zararlı olup olmaması yapılan aktiveteye göre değişkenlik göstermektedir. Çoğu gelen emaillerde masturbasyon yapmak günahmıdır gibi şeyler geliyor din adamı değilim ama islam aleminde bildigim kadarıyla mekruh sayılmaktadır. Kişi rüyasındada rüyalandığı için masturbasyona ihtiyaç görülmemektedir. Fakat yapılması haram değil mekruh sayılmaktadır.
ü Zina tehklikesine düşmemek ve çok fazla zihni meşgul etmemek içindir. Asıl olarak helal değildir. Bunu hiçbir İslam alimi savunmamıştır. İki tercih arasında kalan bir müslüman zararı daha az olanı tercih etmelidir. Bu bir fıkıh kuralıdır. Eğer bir müslüman, zina yapabilecek kadar kontrolünü kaybetmişse, daha hafif olan bu yolu tercih eder ve zina tehlikesinden kendisini kurtarır.
Bu konudaki görüşler:
· Keyfi olarak şehvetini gidermek için el ile menisini getirmek haramdır. Ancak şehveti kendisine galebe çalıp da karısı veya cariyesi bulunmazsa, şehvetini teskin için bunu yaptığında günahkar olmayacağı umulur.(İbni Abidin)
· Böyle bir kimse zina edeceğinden korkarsa, el ile meni getirerek şehvetini teskin etmesi vacip olur. (Ebu Leys)
· Şehveti galebe çalar da, onu teskin için yaparsa cezalanmaması umulur. (Fethu’l-Kadir)
· Şafi ve Maliki mezhebine göre zevcenin elinde mastürbasyon etmesinde bir sakınca yoktur. (Mürşit 4, İlmihal)
